젊음의 상징으로 불려지는 "여드름".
사춘기 시절에 여드름 때문에 고생한 사람들도 많을 것이다.
상당히 신경 쓰이는 피부 트러블....
이 여드름이 청춘 시절의 희미한 추억이라고 말해지지만, 꼭 그렇지만은 아닌것 같다.
어른이 된 지금도 "성인 여드름"에 시달리는 사람이 적지 않다고....
이 성인 여드름의 정체는 뭘까?
우리 몸에 대한 부진 신호라고도 하는데...그 성인 여드름이 되는 메커니즘과 원인, 대책에 대해 알아보자.
■ 성인 여드름은 왜 생기나?
여드름의 원인은 모공의 피지선에서 피지가 과도하게 분비되어 모공이 막히기 쉽고, 거기에 세균이 번식하여 염증을 일으키기 때문이다. 피지의 분비량은 남성 호르몬의 분비와 관련이 있으며, 또한 남성은 체질적으로 여성과 비교해도 피지량이 많아 여드름이 생기기 쉽다고 말할 수 있다.
피지에 의한 트러블은 "건조", "피부 표면 경하"로도 발생한다.
신진 대사의 저하, 겨울처럼 바깥 공기가 건조하면 당연히 피부도 건조하다. 피부가 건조하면 각질층의 수분이 손실되고 각질이 딱딱해져, 모공이 좁게 된다. 그렇기 때문에, 조금의 피지로도 모공이 쉽게 막힌다는.
또한 강한 힘으로 문질러는 등 물리적 자극은 조직을 손상시키고, 피부의 신진대사가 제대로 이루어지지 않게 될 우려가 있다. 그렇게 되면 모공 주변에 각질이 모여, 이것도 피지가 걸리기 쉬워지는 원인 중 하나.
이상이 기본적인 여드름의 메커니즘이지만, 성인 여드름과 사춘기 일때 생기는 여드름과는 계기가 다르다. 사춘기 여드름은 성장기 호르몬 밸런스의 혼란이 주요 요인이라고 말해지고 있지만, 성인 여드름은 과도한 스트레스와 수면 부족, 자외선, 잘못된 피부 관리 등의 생활 습관과 환경도 작용하고 있다.
■ 성인 여드름으로 알 수 있는 부진의 원인
또 하나, 성인 여드름이 사춘기 여드름과 다른 것은 여드름이 있는 위치와 몸의 부진이 관련 있다는 점이다. 예를 들어 뺨에 있는 여드름은 소화기 계통과 간 상태가 나쁠 때, 특히 하반신에 냉기가 있을 때 생기기 쉬운 것 같다고 한다. 입 주위 여드름은 비타민 부족이나 폭식에 의해 위장이 약해졌기 때문.
보이지 않는 부분이지만, 등은 피지 분비가 많은 얼굴 다음으로 여드름이 생기기 쉬운 장소. 어깨 결림도 한 요인으로 볼 수 있다. 보기에는 관계 없을 것 같지만, 어깨 결림으로 어깨와 허리가 혈행 불량이 되면 신진 대사가 나빠져 피부가 건조해진다. 전술한 바와 같이 건조하고 피부가 딱딱해지면 피지가 모공에 걸리기 쉬워진다.
스트레스 과다 등으로 남성 호르몬의 분비가 증가하면, 여드름이 더 생기기 쉬운 상태가 된다. 어쨌든, 성인 여드름은 몸에 어떤 문제가 발생하는데에 대하여 신호를 보내준다. 성인 여드름이 반복적으로 동일한 위치에 생기는 것은 근본적인 문제가 개선되지 않았기 때문.
■ 성인 여드름을 예방하는 2대 포인트
성인 여드름은 몸의 부진과 관계하고 있기 때문에, 몸의 부진 자체의 개선이 해결로 이어지는 한편, 피부 관리의 관점에서도 예방하는 포인트가 있다.
- 스킨 케어
첫째, 적절한 스킨 케어를 사용하여 피부를 청결하게 유지. 땀은 세균을 선호하기 때문에 땀을 흘리면 즉시 닦아내고 세수를 한다. 그러나 너누 자주 씻는 것은 피부에 필요한 수분과 유분을 빼앗아 버릴 가능성도 있으므로 요주의. 힘을 주지 말고, 부드럽게 세수를 하는 것이 중요.
여드름이 있는 경우에는 피지의 양이 많아, 크림 등 유분이 많은 것의 사용은 삼가하는 것이 좋지만, 건조도 또한 여드름의 원인중 하나. 화장수 등으로 수분을 확실히 보충. 또한 피부에 자극은 여드름을 악화 시키므로 신경이 쓰여도 만지지 말아야 한다.
- 식생활
여드름과 음식의 관계로 "달콤하고 기름진 음식으로 과식하면 여드름이 악화된다"라는 설도 뿌리깊지만, 과학적인 데이터는 아니다. 그러나 변비, 비타민 부족이 여드름의 원이이 되므로, 되도록 균형 잡힌 식생활은 필수이다. 소화기 및 간이 약해지는 것도 한 요인이므로, 식생활이 흐트러지고 있다는 사람은 폭식을 피한다.
우리의 몸은 신비함 그 자체로, 질병의 사인을 몸밖으로 표출해준다. "성인 여드름"이라는 사인을 놓치지 않고, 그 원인을 곰곰히 생각하여, 여드름 없는 깨끗한 피부를 유지할 수 있다면 당신의 건강과도 연결되는 일이다.
