다이어트를 하는 사람들은 칼로리란 말에 예민한 반응을 보인다.
하루에 얼마의 칼로리를 먹어야 하느니, 또 저 음식은 칼로리가 대박~~~ 뭐 이런 식으로 칼로리가 뇌리에 박혀있다.
그러나 예를 들어 칼로리가 200칼로리다....라고 하면 그게 어느정도의 양인지 아는가?
ㅎㅎ 전부 모를것이다. 나 또한 모르고~~
그냥 수치상으로만 몇 칼로리, 몇 칼로리....이렇게 말로만~~^^;
그리고 대부분 몇 칼로리가 알려주는 사진들이 간혹 있는데...그것은 음식을 통 털어 몇 칼로리라고 알려주는 것이다. 음식 하나하나 따로의 칼로리는 모른다.
해외 사이트에 다양한 식품의 200칼로리가 어느 정도 양이 되는지 알기 쉽게 비교한 사이트가 있다.
Apples
385 grams = 200 Calories
Coca Cola
496 ml = 200 Calories
Kiwi Fruit
328 grams = 200 Calories
Eggs
150 grams = 200 Calories
Jack in the Box French Fries
73 grams = 200 Calories
