멋진 복근 만드는 3가지 방법
2018. 4. 14.
요즘 슬슬 눈에 띄기 시작하게 되는 뱃살. 옷을 얇게 입게 되니 뭐 자연스럽게 노출이 될 것이다. 해서...복근 트레이닝을 유의하지만, 전혀 군살이 빠질 기미는... 어쩌면 그것은 접근 자체가 잘못 되었는지도 모른다. 배 주위를 탄력있게 만드는 포인트는 "지방을 붙이지 않는", "신진 대사 기능을 향상", "지방을 떨어뜨린다"이다. 이 3가지 방법을 실천하여 효과적으로 깨끗한 배를 목표로 해보자. 1. 새로운 지방을 붙이지 않는 식생활배에 살이 붙는 원인 중 하나는 과식.배를 탄탄하게 하기 위해서는 첫째, 지방이 붙지 않도록 식생활을 개선하는 것이 중요하다. 지방은 피부 바로 아래에 붙는 "피하 지방"과 내장의 주위에 붙는 "내장 지방"이 사람에 따라 붙는 방법이 다르다. 일반적으로 배 주위뿐만 아니라,..
