"한여름 숙면 할 수 없는 사람"의 잘못된 행동 5가지
2015. 8. 11.
더워서 잠이 오지 않아 몇 번이나 중간에 깨고...막상 잠자리에 들었다가 아침에 깨어나도.....이게 잠을 잔 건지, 그냥 눈만 감았다 뜬건지 모를정도로 비몽사몽... 요즘에 이런 사람이 많을 것으로 생각된다. 편하게 잠들고 싶은 사람들은 침실 환경에서부터 침구류까지 다양한 궁리를 하고 있을 것이다.하지만 의도는 좋았는데, 반대로 숙면하고는 거리가 먼 행동도 있을 수 있다. 우리가 몰랐었던 숙면을 방해하는 요소들은 뭐가 있을까? View image | gettyimages.com 1. 냉방 타이머의 잘못된 설정수면중 냉방을 아침까지 틀어놓는다는 것은 몸에 좋을게 하나도 없다. 그런것은 다들 아실 것이다.하지만 야간이나 새벽에도 기온이 25℃ 이상 되는 열대야는 어찌해야 하나? 저녁에 잘때는 냉방으로 해서..
