"요리=명상"이라고 생각되는 5가지 이유
2015. 5. 17.
스트레스 감소의 장기적인 해결 방법으로 명상은 좋은 효과를 발휘한다.스트레스의 완전를 촉구, 행복감과 평화를 얻을 수 있고, 분위기를 깔끔하게 할 수 있다. 또한 건강 관심사를 완화하는효과도 있다. 정신적인 안정감과 균형을 회복시키는 역할도 한다. 명상은 다양한 양식과 단계가 있다. 우선 간단한 작업을 즐거는 것부터 시작해 점차 수준을 높여 간다.바쁜 일상 생활에 명상을 통합하려면 "요리를 사용한다"라는 말이 있다. 이렇게 요리=명상의 관계가 성립되는이유를 5가지만 살펴보자. 1. 간단한 작업은 안정을 가져다 준다명상의 기본 형식 중 하나로, "일상의 단순한 작업에서 편안함과 즐거움을 찾을 수 있다"라는 것이다.요리는 일상의 단순한 작업이다. 어려운 레시피에 도전 해 요리 솜씨와 명상의 능력을 향상 시킬..
