지중해 다이어트에는 자궁암 발병 위험을 감소시키는 효과가 있다!
2015. 6. 4.
야채와 생선과 올리브를 많이 사용하는, 소위 지중해 식단의 건강 효과는 심장 질환의 예방을 중심으로 다양한 보고가있지만, 이탈리아, 마리오 네그리 약리학 연구소(IRCCS-Instituto di Ricerche Farmacologiche Mario Negri)의 연구를 통해지중해 다이어트에 충실한 식생활을 보내고 있는 여성은 자궁 내막 암에 걸릴 위험이 현저히 떨어지는 것으로 나타났다. - 5000 명분의 식생활을 분석연구팀은 1983년부터 2006년까지 진행된 3개의 증례 대조 연구에서 5000인분 이상의 자료를 모으고 분석을 실시했다.그 방법은 피험자가 섭취하고 있는 음식을 9개 요소로 나누었다. . 많이 섭취하는 것 : 야채, 과일, 견과류와 곡물, 감자류, 콩류, 생선, 불포화 지방산. 보통으로 ..